სხვა

ავოკადოს პასტა

ავოკადოს პასტა



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ავოკადო, შენ ამბობ ავოკადო და ბევრი საკვები თვისება. ასე რომ 100 გრ ახალი ავოკადო შეიცავს: 228 კალორიას, 23.5 ცხიმს, 3.4 ბოჭკოს, 1.8 ცილას, 0.4 შაქარს, ვიტამინს 12.4 მგ, B1 0.1 მგ, B6 0.5 მგ, B2 0.1 მგ, რკინას 636, წყალს 73.2 გ, ფოსფორს 40 მგ, კალციუმი 10 მგ ... და კიდევ იქნებოდა, მაგრამ მოდით გადავიდეთ რეცეპტზე. Ისე ...


ავოკადოს პასტა მზად არის 10 წუთში

ავოკადო არის ხილი მდიდარია B, C, E, K ვიტამინებით, მინერალებით, როგორიცაა მაგნიუმი, რკინა, სპილენძი, კალიუმი, ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები, ცილა და ბოჭკოვანი, რომელსაც ბევრი სარგებელი მოაქვს ორგანიზმისთვის. ის შეიძლება შეჭამოს სალათებში, სალათის სალათებში, პუდინგში ან სახით ავოკადოს პასტა (ასევე ცნობილია როგორც გუაკამოლე). იდეალურია განსაკუთრებით მარხვის დროს.

გაეცანით შემდეგში ავოკადოს პასტის უმარტივეს და უგემრიელეს რეცეპტს!


ავოკადოს პასტა (მწვანე სოუსი)

ავოკადოს შესახებ, სიმართლე გითხრათ, მე არასოდეს მქონია რაიმე აზრი, რადგან ამან შთააგონა ჩემი ნაყოფი. არც გემო, არც გემო, არც არაფერი. ეს იყო მანამ, სანამ მე გასინჯა მექსიკური რესტორანი, ავოკადოს მწვანე სალსა და შემდეგ ვნახე მსგავსი რეცეპტი კვების არხზე ემერილში. მე მოვახერხე ადაპტირება და მოვამზადე უგემრიელესი მწვანე სალსა, ემერილის რეცეპტის გარკვეულწილად შერწყმული რეცეპტის მიხედვით და ყველაფერი, რაც შთააგონებდა მწვანე სალზას, რომელიც რესტორანში ვჭამე.

შემადგენლობა:
& # 8211 2 ავოკადოს ხილი
& # 8211 3 კბილი ნიორი
& # 8211 3-4 მწვანე ხახვის ღერი
წვენი ნახევარი ლიმონისგან
& # 8211 2-3 სუფრის კოვზი არაჟანი
მარილი და პილპილი

წვრილად დაჭერით ხახვი კვების პროცესორთან ერთად, შემდეგ დაამატეთ ავოკადო კვების პროცესორში, მოათავსეთ დაქუცმაცებული ნიორი, შეურიეთ მიღებულ მარილ -წიწაკის პასტას, დაამატეთ არაჟანი და ლიმონის წვენი და აურიეთ კოვზით. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა დააყენოთ კვების პროცესორი ძალიან მაღალი სიჩქარით, რადგან ავოკადო ხდება ძალიან პასტიანი.

ჩვენ ვიყენებთ ავოკადოს პასტას, როგორც ჩიპსს, ნაჩოს, როგორც ქაბაბს ან ფალაფელის სოუსს. გამოყენება მრავალჯერადია და გემო განსაკუთრებული, ოდნავ ცხარე.


ავოკადოს პასტა (მწვანე სოუსი)

ავოკადოს შესახებ, სიმართლე გითხრათ, მე არასოდეს მქონია რაიმე აზრი, რადგან ამან შთააგონა ჩემი ნაყოფი. არც გემო, არც გემო, არც არაფერი. ეს იყო მანამ, სანამ მე გასინჯა მექსიკური რესტორანი, ავოკადოს მწვანე სალსა და შემდეგ ვნახე მსგავსი რეცეპტი კვების არხზე ემერილში. მე მოვახერხე ადაპტირება და მოვამზადე უგემრიელესი მწვანე სალსა, ემერილის რეცეპტის გარკვეულწილად შერწყმული რეცეპტის მიხედვით და ყველაფერი, რაც შთააგონებდა მწვანე სალზას, რომელიც რესტორანში ვჭამე.

შემადგენლობა:
& # 8211 2 ავოკადოს ხილი
& # 8211 3 კბილი ნიორი
& # 8211 3-4 მწვანე ხახვის ღერი
წვენი ნახევარი ლიმონისგან
& # 8211 2-3 სუფრის კოვზი არაჟანი
მარილი და პილპილი

წვრილად დაჭერით ხახვი კვების პროცესორთან ერთად, შემდეგ დაამატეთ ავოკადო კვების პროცესორში, მოათავსეთ დაქუცმაცებული ნიორი, შეურიეთ მიღებულ მარილ -წიწაკის პასტას, დაამატეთ არაჟანი და ლიმონის წვენი და აურიეთ კოვზით. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა დააყენოთ კვების პროცესორი ძალიან მაღალი სიჩქარით, რადგან ავოკადო ხდება ძალიან პასტიანი.

ჩვენ ვიყენებთ ავოკადოს პასტას, როგორც ჩიპსს, ნაჩოს, როგორც ქაბაბს ან ფალაფელის სოუსს. გამოყენება მრავალჯერადია და გემო განსაკუთრებული, ოდნავ ცხარე.


  1. ბროკოლი იხსნება თაიგულებში და ადუღდება 2-3 წუთის განმავლობაში მარილიან წყალში
  2. ამოიღეთ წყლიდან და ჩაყარეთ ძალიან ცივ წყალში, რომ არ შედუღდეს და შეინარჩუნოს მისი ფერი და ტექსტურა.
  3. ძალიან კარგად გადაწურეთ საცერში
  4. ავოკადო გაჭერით შუაზე, ამოიღეთ თესლი და გააცალეთ კანი და მოათავსეთ ბლენდერის ქილაში.
  5. დაამატეთ ლიმონის წვენი, ბროკოლი (შესაძლოა შეინახოთ კიდევ რამდენიმე თაიგული დეკორაციისთვის), ზეითუნის ზეთი, გაწმენდილი ნიორი, სანელებლები და ცოტა წყალი, რომ დაფაროთ ბლენდერის შემადგენლობის ნახევარი.
  6. აურიეთ კარგად სანამ არ მიიღებთ მკვრივ პასტას სურვილისამებრ, ის შეიძლება გათხელდეს ცოტა წყლით, სანამ არ მიაღწევს სასურველ კონსისტენციას
  7. ბროკოლის ავოკადოს პასტა იდება კრეკერზე, ამშვენებს, გადააქვთ თეფშზე და მაშინვე მიირთმევთ (წინააღმდეგ შემთხვევაში, კრეკერი ძალიან დარბილდება და აღარ გაჩერდება)

თუ მოგწონთ ეს რეცეპტი, ავოკადოს პასტა ბროკოლით, მოგერიდებათ დამიტოვეთ კომენტარი ბლოგზე. ყველას სიამოვნებით გიპასუხებთ. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაუზიაროთ რეცეპტი სოციალურ ქსელებში, რათა დაეხმაროთ მათ, ვისაც ეს სჭირდება. Გმადლობთ!


  1. ბროკოლი იხსნება თაიგულებში და ადუღდება 2-3 წუთის განმავლობაში მარილიან წყალში
  2. ამოიღეთ წყლიდან და ჩაყარეთ ძალიან ცივ წყალში, რომ არ შედუღდეს და შეინარჩუნოს მისი ფერი და ტექსტურა.
  3. ძალიან კარგად გადაწურეთ საცერში
  4. ავოკადო გაჭერით შუაზე, ამოიღეთ თესლი და გააცალეთ და მოათავსეთ ბლენდერის ქილაში.
  5. დაამატეთ ლიმონის წვენი, ბროკოლი (შესაძლოა შეინახოთ კიდევ რამდენიმე თაიგული დეკორაციისთვის), ზეითუნის ზეთი, გაწმენდილი ნიორი, სანელებლები და ცოტა წყალი, რომ დაფაროთ ბლენდერის შემადგენლობის ნახევარი.
  6. აურიეთ კარგად სანამ არ მიიღებთ მკვრივ პასტას სურვილისამებრ, ის შეიძლება გათხელდეს ცოტა წყლით, სანამ არ მიაღწევს სასურველ კონსისტენციას
  7. ბროკოლის ავოკადოს პასტა იდება კრეკერში, ამშვენებს, გადააქვთ თეფშზე და მაშინვე მიირთმევთ (წინააღმდეგ შემთხვევაში, კრეკერი ძალიან დარბილდება და აღარ იტანს)

თუ მოგწონთ ეს რეცეპტი, ავოკადოს პასტა ბროკოლით, მოგერიდებათ დამიტოვეთ კომენტარი ბლოგზე. ყველას სიამოვნებით გიპასუხებთ. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაუზიაროთ რეცეპტი სოციალურ ქსელებში, რათა დაეხმაროთ მათ, ვისაც ეს სჭირდება. Გმადლობთ!


ავოკადოს პასტა

ავოკადო გაჭერით შუაზე და ამოიღეთ თესლი. ჩაის კოვზის გამოყენებით ამოიღეთ ბირთვი.

დაუყოვნებლივ დაასხით ლიმონის წვენით. ამ გზით, ავოკადოს რბილობი არ დაჟანგდება.

ხახვი, ნიორი, კვერცხი და ავოკადოს რბილობი ჩადეთ ბლენდერში. აურიეთ სანამ არ მიიღებთ პიურეს. შეურიეთ მარილისა და წიწაკის გემოვნებას და შეურიეთ ზეთი და იოგურტი.

შეურიეთ მსუბუქად და არომატს წვრილად დაჭრილი კამა. დატოვე გაგრილება მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში. მიირთვით მაკარონი შებოლილი ორაგულის ფილეებით.

1 ზღვის ავოკადო
3 სუფრის კოვზი იოგურტი
1/2 ლიმონი
1 ან მოხარშული
1 ხახვი
1 კბილი ნიორი
1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
100 გრ შებოლილი ორაგულის ფილე
კამა
მარილი და პილპილი


  1. ბროკოლი იხსნება თაიგულებში და ადუღდება 2-3 წუთის განმავლობაში მარილიან წყალში
  2. ამოიღეთ წყლიდან და ჩაყარეთ ძალიან ცივ წყალში, რომ არ შედუღდეს და შეინარჩუნოს მისი ფერი და ტექსტურა.
  3. ძალიან კარგად გადაწურეთ საცერში
  4. ავოკადო გაჭერით შუაზე, ამოიღეთ თესლი და გააცალეთ და მოათავსეთ ბლენდერის ქილაში.
  5. დაამატეთ ლიმონის წვენი, ბროკოლი (შესაძლოა შეინახოთ კიდევ რამდენიმე თაიგული დეკორაციისთვის), ზეითუნის ზეთი, გაწმენდილი ნიორი, სანელებლები და ცოტა წყალი, რომ დაფაროთ ბლენდერის შემადგენლობის ნახევარი.
  6. აურიეთ კარგად სანამ არ მიიღებთ მკვრივ პასტას სურვილისამებრ, ის შეიძლება გათხელდეს ცოტა წყლით, სანამ არ მიაღწევს სასურველ კონსისტენციას
  7. ბროკოლის ავოკადოს პასტა იდება კრეკერზე, ამშვენებს, გადააქვთ თეფშზე და მაშინვე მიირთმევთ (წინააღმდეგ შემთხვევაში, კრეკერი ძალიან დარბილდება და აღარ გაჩერდება)

თუ მოგწონთ ეს რეცეპტი, ავოკადოს პასტა ბროკოლით, მოგერიდებათ დამიტოვეთ კომენტარი ბლოგზე. ყველას სიამოვნებით გიპასუხებთ. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაუზიაროთ რეცეპტი სოციალურ ქსელებში, რათა დაეხმაროთ მათ, ვისაც ეს სჭირდება. Გმადლობთ!


ავოკადოს პასტა (მწვანე სოუსი)

ავოკადოს შესახებ, სიმართლე გითხრათ, მე არასოდეს მქონია რაიმე აზრი, რადგან ამან შთააგონა ჩემი ნაყოფი. არც გემო, არც გემო, არც არაფერი. ეს იყო მანამ, სანამ მე გასინჯა მექსიკური რესტორანი, ავოკადოს მწვანე სალსა და შემდეგ ვნახე მსგავსი რეცეპტი კვების არხზე ემერილში. მე მოვახერხე ადაპტირება და მოვამზადე უგემრიელესი მწვანე სალსა, ემერილის რეცეპტის გარკვეულწილად შერწყმული რეცეპტის მიხედვით და ყველაფერი, რაც შთააგონებდა მწვანე სალზას, რომელიც რესტორანში ვჭამე.

შემადგენლობა:
& # 8211 2 ავოკადოს ხილი
& # 8211 3 კბილი ნიორი
& # 8211 3-4 მწვანე ხახვის ღერი
წვენი ნახევარი ლიმონისგან
& # 8211 2-3 სუფრის კოვზი არაჟანი
მარილი და პილპილი

წვრილად დაჭერით ხახვი კვების პროცესორთან ერთად, შემდეგ დაამატეთ ავოკადო კვების პროცესორში, მოათავსეთ დაქუცმაცებული ნიორი, შეურიეთ მიღებულ მარილ -წიწაკის პასტას, დაუმატეთ არაჟანი და ლიმონის წვენი და აურიეთ კოვზით. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა დააყენოთ კვების პროცესორი ძალიან მაღალი სიჩქარით, რადგან ავოკადო ხდება ძალიან პასტიანი.

ჩვენ ვიყენებთ ავოკადოს პასტას, როგორც ჩიპსს, ნაჩოს, როგორც ქაბაბს ან ფალაფელის სოუსს. გამოყენება მრავალჯერადია და გემო განსაკუთრებული, ოდნავ ცხარე.


ზეთისხილის პასტა და ავოკადო & # 8211 ცივი საზაფხულო მადა

თუ თქვენ ეძებთ ერთს სამარხვო მადა რომელიც შეგიძლიათ სწრაფად შეიტანოთ, ინგრედიენტებიდან, რომლებიც დიდი ალბათობით უკვე გაქვთ სახლში, სცადეთ ავოკადოს ზეითუნის პასტა.

ყველაფერი მზადდება ცივი, ღუმელის გარეშე. მაკარონი უგემრიელესი და უაღრესად მკვებავი და შემავსებელია, თუმცა ბოსტნეულის კერძია.

ზეთისხილის პასტა და ავოკადო

ბერძნული ზეთისხილი (კალამატა) მარინირებულია ზეითუნის ზეთში ან ძმარში და ხელმისაწვდომია მაღაზიებში. ისინი მდიდარია ცხიმები კარგი და ფენოლური ნაერთები თვისებებით ანტიოქსიდანტები და ანთებითი. შეიცავს ვიტამინები A, C, E და K.ასევე დაბალი დოზებით B ვიტამინები, მაგნიუმი, ფოსფორი და კალიუმი.

მათ აქვთ დაბალი კალორია და ნახშირწყლები. თუმცა, მათ აქვთ საკმაოდ მაღალი მარილის შემცველობა, მაგრამ მათი შემცირება შესაძლებელია რამდენიმე დღით წყალში ჩადებით.


ვიდეო: #გურმანია - სახლში მომზადებული პასტა ავოკადოს სოუსით (აგვისტო 2022).